Aumento Significativo De Las Enfermedades Crónico Degenerativas
Aumento Significativo de las Enfermedades Crónico-Degenerativas
En las últimas décadas se ha observado un crecimiento alarmante en la incidencia de las enfermedades crónico-degenerativas (ECD) tanto a nivel mundial como en México. Estas enfermedades son padecimientos de larga duración y progresión lenta, que deterioran gradualmente el funcionamiento del organismo y suelen ser irreversibles.
🔍 Principales causas del aumento
- Mala alimentación: exceso de azúcares, grasas saturadas y alimentos ultraprocesados.
- Sedentarismo: falta de actividad física regular.
- Estrés crónico y falta de descanso adecuado.
- Consumo de tabaco y alcohol.
- Contaminación ambiental y exposición a toxinas.
- Envejecimiento poblacional: mayor expectativa de vida implica más riesgo.
⚠️ Principales enfermedades crónico-degenerativas
- Diabetes mellitus tipo 2
- Hipertensión arterial
- Enfermedades cardiovasculares
- Cáncer
- Obesidad
- Osteoporosis y enfermedades osteoarticulares
- Alzhéimer y otras demencias
- Enfermedad renal crónica
💥 Consecuencias sociales y económicas
- Aumento del gasto en salud pública y privada.
- Pérdida de productividad laboral.
- Discapacidad y dependencia en adultos mayores.
- Deterioro de la calidad de vida familiar y comunitaria.
🌿 Prevención y control
- Adoptar una alimentación saludable (frutas, verduras, granos integrales, agua pura).
- Practicar ejercicio físico al menos 30 minutos diarios.
- Evitar el tabaco, alcohol y drogas.
- Controlar el estrés mediante técnicas de relajación y descanso adecuado.
- Realizar chequeos médicos periódicos.
- Complementar con nutrición natural (como Ganoderma y Spirulina DXN, en programas de ganoterapia).