que es el alzhéimer
El Alzhéimer es una enfermedad neurodegenerativa crónica y progresiva que afecta principalmente al cerebro y provoca una pérdida gradual de la memoria, el pensamiento y las capacidades cognitivas.
🧠 Características principales:
- Pérdida de memoria: al inicio afecta los recuerdos recientes.
- Dificultad para pensar y razonar: la persona tiene problemas para resolver problemas o tomar decisiones.
- Cambios en la conducta: pueden presentarse confusión, irritabilidad, depresión o desorientación.
- Pérdida de habilidades cotidianas: con el tiempo, la persona necesita ayuda para realizar tareas simples como vestirse, comer o asearse.
⚠️ Causas y factores de riesgo:
No se conoce una causa única, pero se relaciona con:
- Acumulación anormal de proteínas (β-amiloide y tau) en el cerebro.
- Edad avanzada (mayor de 65 años).
- Antecedentes familiares de Alzheimer.
- Factores de riesgo como hipertensión, diabetes, tabaquismo o sedentarismo.
🩺 Prevención y cuidado:
Aunque no tiene cura, se puede retrasar su aparición o disminuir su progresión mediante:
- Mantener una alimentación saludable (tipo mediterránea).
- Ejercicio físico regular.
- Estimulación mental (leer, aprender cosas nuevas, hacer crucigramas).
- Vida social activa.
- Controlar la presión arterial, la glucosa y el colesterol.