Que es el Sistema Inmunológico
El sistema inmunológico es el conjunto de órganos, células y sustancias que tiene el cuerpo humano para defenderse de virus, bacterias, hongos, parásitos y otras sustancias extrañas que pueden causar enfermedades.
🔬 Función principal:
Proteger al organismo contra agentes infecciosos y mantener el equilibrio interno (homeostasis).
🧩 Componentes principales:
- Órganos linfoides:
- Médula ósea: produce las células inmunitarias (glóbulos blancos).
- Timo: madura los linfocitos T.
- Bazo: filtra la sangre y destruye células viejas o dañadas.
- Ganglios linfáticos: filtran la linfa y detectan infecciones.
- Células del sistema inmune:
- Linfocitos T: atacan directamente a las células infectadas.
- Linfocitos B: producen anticuerpos.
- Macrófagos y neutrófilos: “devoran” microorganismos.
- Células NK (natural killer): destruyen células anormales o cancerosas.
- Sustancias defensivas:
- Anticuerpos: proteínas que reconocen y neutralizan microbios.
- Citocinas: coordinan la comunicación entre células inmunes.
- Complemento: grupo de proteínas que ayudan a eliminar patógenos.
⚙️ Tipos de inmunidad:
- Inmunidad innata:
Es la defensa natural y rápida, con la que nacemos (piel, mucosas, células fagocíticas, etc.). - Inmunidad adaptativa:
Es más específica y tardía, se desarrolla al exponerse a un agente (vacunas, infecciones previas) y genera memoria inmunológica.
💪 Cómo fortalecerlo:
- Alimentación equilibrada (frutas, verduras, proteínas).
- Dormir bien.
- Evitar el estrés.
- Hacer ejercicio regular.
- Mantener una buena higiene.
- Evitar el tabaco y el alcohol.